REFLECT
onderzoek en advies voor stressbeheersing

vitaliteitsprofiel

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 



 

vitaliteitsprofiel

 

 

 

 

 

 

Wat is hartslagvariatie?


 

 

 

 

Een gezond hart slaat - anders dan je zou denken - niet met de regelmaat
van een metronoom, maar juist wat onregelmatig.
De tijd tussen twee hartslagen varieert.
Die variatie weerspiegelt de flexibele aanpassing van het hart aan allerlei invloeden, zowel vanuit het lichaam zelf
als van buitenaf. Deze variatie is dus gezond.
Weinig hartslagvariatie kan samenhangen met uiteenlopende gezondheidsproblemen.

Reflect meet via de hartslagvariatie de parasympathische rem/accufunctie (zie ook Hoe gaat stress in zijn werk).
Die doet vooral tijdens rust zijn werk, d.w.z. dan is er een hoge hartslagvariatie.
Bij mentale inspanning wordt dit minder, want dan wordt het sympathische gaspedaal ingetrapt.
Na inspanning volgt er een extra impuls voor snel herstel: dat is de rem/accu activiteit, met weer toegenomen variatie
in de hartslag.

Dit is goed te zien aan de fluctuaties in de rode lijn bij het voorbeeld van een Reflect meting. 

 

Terug naar vorige pagina

 

Terug naar Reflectmethode