REFLECT
onderzoek en advies voor stressbeheersing

vitaliteitsprofiel

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 



 

 

 

Hoe gaat stress in zijn werk?

 

 

Stress heeft altijd fysieke gevolgen. Maar het lichaam past zich normaal gesproken soepel aan de omstandigheden aan.
Een juiste dosis stress houdt je flexibel.
Zoals spieren niet verslappen wanneer je ze gebruikt, blijft ook je stressreactie gezond door gebruik.
Afwisseling van inspanning en rust is nodig om je fit en alert te houden.


Stress wordt ons te veel als de hersenen moeite krijgen met die soepele aanpassing.
Ons aanpassingsvermogen kan dan overbelast raken. De rek raakt er uit.
Dat is een biologisch proces. Het geeft op den duur fysieke veranderingen met ziekterisico.
De Reflectmethode is ontwikkeld om dat te voorkómen.


Stressreacties lopen via een regelsysteem in de hersenen, de hypothalamus.
De reactie begint direct via het autonome zenuwstelsel. Dat heeft een sympathisch en een parasympathisch deel.
Het regelsysteem stuurt beide aan.

 

 

 

Het sympathische zenuwstelsel is op te vatten als het gaspedaal van het menselijk lichaam:

bij inspanning wordt onmiddellijk energie gemobiliseerd om de inspanning te ondersteunen.
Het parasympathische zenuwstelsel werkt als rem/accu.
Na inspanning zorgt het voor snel herstel en de energievoorraad van het lichaam wordt aangevuld.

 

Beide systemen raken ontregeld bij chronische stress. Er bestaan verschillende patronen:
te veel of te weinig gas geven, al dan niet in combinatie met haperende rem- of accufunctie.
Zo mobiliseert de ene persoon continu heel veel brandstof, terwijl de ander juist veel te weinig vrijmaakt bij
dezelfde inspanning.
Ook het functioneren in rust en de snelheid van herstel verschilt per persoon.
Ontregeling kan leiden tot een breed scala aan stressgerelateerde klachten, die elkaar ook weer kunnen versterken.
Zo ontstaat een neerwaartse spiraal, een glijbaan naar burnout.

 

Eye opener

De Reflectmethode grijpt in waar mensen vaak machteloos staan, op weg naar burnout verliest men het zicht op

eigen functioneren.

 

De meting werkt als eye opener. Het leidt tot begrip en wijst de weg naar hernieuwde energie:

 

Als het lichaam na inspanning niet goed terugkeert naar ruststand, spreken we ook wel van ‘nadieselen’.
De adrenaline blijft ook in rust nog stromen, maar wordt niet verbruikt.
Dat geeft een opgejut gevoel. Je kunt er flink moe van worden.

 

Meting maakt de rode lampjes zichtbaar. Reflect heeft bijbehorend pasklaar advies.
Zo wordt een neerwaartse spiraal omgebogen naar meer welzijn en minder verzuim.
Dat is een nieuwe benadering – met goed praktijkresultaat.

 

Terug naar vorige pagina