REFLECT
onderzoek en advies voor stressbeheersing

vitaliteitsprofiel

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 



 

 

 

Stressfysiologie

 

 

“Moderne stress is mentale stress”

 

Stress is een lichamelijke reactie op een situatie die als mogelijk bedreigend wordt ervaren.
Stress bereidt de mens voor op actie: de zogeheten vecht of vlucht reactie.

 

 

Stress op het werk is onvermijdelijk en zelfs noodzakelijk:

het zorgt ervoor dat energie wordt vrijgemaakt om effectief te handelen.
Maar wie tussentijds onvoldoende herstelt van de stressreacties, riskeert chronische stress.
 

 

Bij chronische stress wordt de menselijke accu onvoldoende bijgeladen.
Elke dag raakt de accu een stukje leger, totdat de motor niet meer aanslaat.
Dit is in feite wat er gebeurt bij een burnout: je hebt de energie niet meer om ook maar iets uit handen te krijgen.

 

Het probleem is dat de accu dan niet altijd zomaar weer oplaadt:
het mechanisme zèlf kan zijn aangetast, want chronische stress leidt tot ontregeling in de hersenen en
de rest van het lichaam.

 

Dat proces verloopt sluipend: stapje voor stapje ontstaat verdere ontregeling van de fysiologische stressregulatie.
Veel mensen hebben dan ook helemaal niet door dat ze continu onder te hoge stress functioneren en roofbouw plegen
op hun energiereserves.
Juist daarom is tijdig en objectief meten van de vitaliteit van het stresssysteem zo belangrijk.
Zo zijn sterke en zwakke plekken te traceren. Dat geeft per individu precies aan wélke maatregelen een neerwaartse
spiraal van chronische stress kunnen voorkomen.
Voorkomen is beter dan genezen, want recent wetenschappelijk onderzoek laat zien dat zelfs na een jaar nog
maar 50% van de mensen met burnout is hersteld .1

 

Hoe gaat stress in zijn werk?> lees meer

 

 

 


1 Leone, S.S. J Occup Environ Med 2008