REFLECT
onderzoek en advies voor stressbeheersing

vitaliteitsprofiel

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 



 

 

 

Stressgerelateerde klachten

 

 

Waaraan merk je of je last hebt van stress?

 

Langdurige stress zonder tussentijds herstel ontregelt het brein en de rest van het lichaam.
Dat uit zich in geen plezier meer beleven aan je werk, al moe zijn als je opstaat, en allerlei fysieke en mentale klachten.
Als je mensen vraagt waaraan ze merken dat ze last hebben van stress, krijg je heel verschillende antwoorden.
Ieder heeft zo zijn eigen ‘zwakke schakels’.
Hieronder volgen wat voorbeelden.

 

 

Mentale klachten

 

Mentale klachten zijn belangrijke ‘rode lampjes’, want ze brengen je in een neerwaartse spiraal van steeds
grotere vermoeidheid.
Ze ontstaan doordat chronische stress boodschapperstoffen in de hersenen ontregelt.
Het ‘werkgeheugen’ – nodig bij alles wat je niet op de automatische piloot doet - laat het afweten.
Dat geeft het gevoel van een hoofd vol watten.
Je gaat ongemerkt fouten maken en moet je werk steeds controleren. Concentratie en helder denken lukt niet meer.
Je wordt chaotisch, beslissingen stel je uit en je moet er voortdurend een schepje bovenop doen om in elk geval nog
iets uit je vingers te krijgen.
Het grote gevaar is dat je dit zelf niet goed meer kunt bijsturen, want ook dát is een gevolg van de ontregeling.
Dan gaat het geleidelijk bergafwaarts. Op den duur kún je niet meer: je bent opgebrand.
Het boek ‘De lessen van burnout’ van Annegreet van Bergen bevat veel voorbeelden van mentale problemen bij burnout.

Reflect heeft researchexpertise op dit gebied.
We hebben bijzondere aandacht voor mentale klachten.
We meten ze als onderdeel van het Vitaliteitsprofiel en we hebben bijbehorende adviezen.


Terug naar
Hoe gaat stress in zijn werk

 

Terug naar vorige pagina